TRENIŅI

Šajā sadaļā Tu atradīsi visu nepieciešamo par treniņiem un trenēšanos. Šeit ir pieejamas jau gatavas treniņa programas katram dzimumam, kā arī atsevišķas treniņu rutīnas konkrētām muskuļu grupām.

treniņi vīriešiem

TRENIŅI VĪRIEŠIEM

Viss par treniņiem vīriešiem

treniņi sievietēm

TRENIŅI SIEVIETĒM

Viss par treniņiem sievietēm

KARDIO TRENIŅI

Šeit Tu atradīsi informāciju par to, kas tad īsti ir kardio un kādēļ tas ir nepieciešams. Uzzini, kuri ir populārākie kardio veidi un izvēlies sev piemērotāko.
kardio iesācējiem

KARDIO IESĀCĒJIEM

Pamati par kardio treniņiem

kādu kardio trenažieri izvēlēties

LABĀKIE KARDIO TRENAŽIERI

Kuri ir labākie kardio trenažieri liekā svara zaudēšanai?