TRENIŅI UN UZTURS SIEVIETĒM

Viss par treniņiem un uzturu daiļajam dzimumam. Kā vislabāk trenēties? Cik daudz trenēties? Ko un kad ēst? Atbildes uz šiem un citiem Tev interesējošiem jautājumiem varēsi atrast šeit.

TRENIŅI SIEVIETĒM

Visa nepieciešamā informācija, lai arī Tu varētu uzsākt savas treniņu gaitas
treniņi sievietēm

TRENIŅU PROGRAMMA

Treniņu programma sievietēm

sieviešu vs vīriešu treniņi

SIEVIEŠU TRENIŅI

Kā atšķiras sieviešu un vīriešu treniņi?

UZTURS SIEVIETĒM

Treniņi ir neatņemama atlētiska un tvirta auguma sastāvdaļa, taču bez pareiza un sabalansēta uztura, treniņi dos minimālus rezultātus.
svara samazināšana sievietēm

SVARA SAMAZINĀŠANAI

Viss par svara samazināšanu sievietēm

uzturs tvirtam augumam

TVIRTAM AUGUMAM

Tvirta auguma iegūšana sievietēm

ĒDIENKARŠU PARAUGI SIEVIETĒM

Gatavi ēdienkaršu paraugi sievietēm – gan svara zaudēšanai, gan tvirtāka auguma iegūšanai.
ēdienkarte svara samazināšanai sievietēm

SVARA SAMAZINĀŠANAI

Ēdienkartes piemērs svara smazināšanai

ēdienkarte tvirtākam ķermenim

TVIRTAM AUGUMAM

Ēdienkartes piemērs tvirta auguma iegūšanai