TRENIŅI UN UZTURS VĪRIEŠIEM

Viss par treniņiem un uzturu vīriešiem. Kā vislabāk trenēties? Cik daudz trenēties? Ko un kad ēst? Atbildes uz šiem un citiem Tev interesējošiem jautājumiem varēsi atrast šeit.

TRENIŅI VĪRIEŠIEM

Visa nepieciešamā informācija, lai arī Tu varētu uzsākt savas treniņu gaitas
treniņi vīriešiem

TRENIŅU PROGRAMMA 1

Treniņu programma iesācējiem

Treniņu programma 2

TRENIŅU PROGRAMMA 2

Treniņu programma vīriešiem ar pieredzi

UZTURS VĪRIEŠIEM

Treniņi ir neatņemama atlētiska un muskuļota auguma sastāvdaļa, taču bez pareiza un sabalansēta uztura, treniņi dos minimālus rezultātus.
svara samazināšanai vīriešiem

SVARA SAMAZINĀŠANAI

Viss par svara samazināšanu vīriešiem

uzturs muskuļu masas palielināšanai

MUSKUĻU MASAS PALIELINĀŠANAI

Viss par muskuļu masas palielināšanu

ĒDIENKARŠU PARAUGI VĪRIEŠIEM

Gatavi ēdienkaršu paraugi vīriešiem – gan svara zaudēšanai, gan muskuļu masas palielināšanai.
ēdienkarte svara samazināšanai vīriešiem

SVARA SAMAZINĀŠANAI

Ēdienkartes piemērs svara smazināšanai

ēdienkarte muskuļu masas iegūšanai

MUSKUĻU MASAS PALIELINĀŠANAI

Ēdienkartes piemērs muskuļu masas palielināšanai